“开运手机app”秋干 分享6种银耳汤 20分钟制作 爽滑细腻 补水滋养

秋季晾干，分享6种银耳汤，20分钟制作，爽滑细腻，补水滋养！大家好！本人紫色浪漫，该分享美食了。秋天开始后，天气凉爽了许多，但凉爽的秋风也带走了空气中的大量水分，使我们的皮肤干燥，鼻子和喉咙经常干燥发痒。这个时候我会每天喝一杯银耳汤，既补充水分，清火润燥，又能美容养颜。我经常喝的银耳汤有6种，成分很简单，想和朋友分享一下。

但是我的银耳汤不是用电饭煲或者高压锅炖的，因为时间太长。作为一名儿童母亲，她每天都很忙，很少有自己的时间。

但是，她忙的时候，心很稳，还想变漂亮，皮肤很嫩。于是我选择了我的迷你破壁机做银耳汤，只需要20分钟就可以做好。将配料放入破壁机，按下米糊按钮。

【雪梨银耳汤】银耳1/4，雪梨一半，冰糖适量。做法：1。

准备食材，将银耳提前用清水浸泡，撕成小花，雪梨去皮切成小块。2.将雪梨、银耳、冰糖放入你的破壁机中，加入不高于最高刻度线的清水，按下米糊按钮。20分钟后，雪梨银耳汤做好了，带着梨的香味，甜甜的，还带着银耳的顺滑，就这样一饮而湿了我的心。特别适合内热重、喉咙痒的朋友。

银耳1/4，红枣10颗，红糖适量。做法：1。

红枣切好切好，银耳提前泡好。2.将红枣和银耳放入你的破壁机中，放入适量的水，按下米糊按钮。3.20分钟后，准备好银耳汤，倒入杯中，放入适量红糖，搅拌均匀即可食用。房子里全是红枣和红糖。

喝了一口香甜如丝。这种银耳汤对女性特别好。经常喝！【山药银耳汤】山药25g，银耳1/4，冰糖适量。

做法：1。山药去皮切片，银耳提前浸泡，撕成小花。2.将所有配料放入你的破壁机，放入适量的水，按下米糊按钮。清香丝滑，美容养颜，养胃健脾。

早上喝一碗充满活力！【红薯银耳汤】红薯30g，银耳1/4，冰糖适量。做法：1。红薯去皮切丁，银耳提前泡好，撕成小花。2.将所有配料放入你的破壁机，放入适量的水，按下米糊按钮。

香甜丝滑，有红薯香味，皮肤干燥，大便不畅，喝这碗银耳汤特别好。【紫薯耳汤】紫薯25g，银耳1/4，冰糖适量。做法：1。

紫薯去皮切丁，银耳提前泡好，撕成小花。2.将所有配料放入你的破壁机，放入适量的水，按下米糊按钮。香甜细腻，紫薯富含花青素，可以延缓衰老。

【玉米穗汤】一量杯甜玉米，1/4银耳，冰糖适量。做法：1。银耳预先泡好，撕成小花。

将所有配料放入破壁机，加入适量水，按下米糊按钮。光滑细腻，有玉米的香味，富含膳食纤维。经常喝这碗银耳汤可以保湿护肤。秋天，气候干燥。

我几乎每天都喝这几种银耳汤，每天轮流喝，既能满足美食的口感，又能以美解秋燥。提醒一下，里面的成分是个人量，加糖量要根据个人的口腔和胃来定。原创图文，抄袭必究！我是紫浪漫，这是今天分享的美食，希望朋友喜欢！有什么好的建议请留言，看到我会回复。如果你喜欢朋友，记得表扬和关注。

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